Ce premier niveau nous fait découvrir la sophrologie et le premier niveau RDC1 ou RD1 selon les écoles. La formation est donnée de manière théorique avec la vision de l'école Francaise qui est mieux adaptée à mon sens et avec la partie pratique donnée dans l'excellente vision de la version Caycédiene. Cette manière de faire se pratique à tous les niveaux de la formation. Nous découvrons lors de cette formation de 5 jours, les aspects de la conscience, le point de vue des neurosciences, les origines de la sophrologie et les aspects théoriques de base, relaxation..etc et ensuite beaucoup de pratique RDC1 car en sophrologie, seul l'entrainement est véritablement formateur et bénéfique. Cette atelier nous fait découvrir le schéma corporel ou est lié à la partie physique de l'individu qui pratique. On y travaille la partie concentrative.
Au niveau pré-requis, Bien qu'elle soit essentielle à nos esprits rationnels et occidentaux, la partie théorique n'est pas la partie la plus importante du cours. Le seul pré-requis au cours est celui d'avoir suivi le cycle scolaire classique.
La formation est nourrie avec un syllabus complet